Kompressiosukat urheiluun

Mitä vaatia urheiluun tehdyltä kompressiosukalta

Urheilussa sukka joutuu koville: se kastuu hiestä, hankaa kengässä ja venyy jokaisella askeleella tai polkaisulla. Tavallinen puuvillasukka kastuu ja jää märäksi, mikä lisää hiertymien riskiä pitkällä lenkillä. Siksi urheilumallit eroavat arkisista tukisukista monella tavalla.

Urheilusukkamme ovat valmiiksi mitoitettuja liikuntasukkia. Ne eivät ole lääkinnällisiä tuotteita, eikä niiden tarkoitus ole hoitaa vammoja. Ne on tehty liikkujalle, joka haluaa tiiviisti istuvan ja kestävän sukan treeneihin ja tapahtumiin.

Tukisukat urheiluun: lajit ja käyttötilanteet

Juoksu ja polkujuoksu

Juoksijat ovat kompressiosukkien tutuin käyttäjäryhmä. Moni pitää sukista erityisesti pitkillä lenkeillä ja kilpailuissa, koska ne istuvat pohkeessa tiiviisti eivätkä heilu. Maastossa pitkä varsi on lisäksi kätevä suoja oksia ja roiskeita vastaan. Lajin omat mallit löydät sivulta kompressiosukat juoksuun.

Pyöräily

Kompressiosukat pyöräilyyn ovat yleensä ohuempia ja ne mahtuvat tiukkoihin pyöräilykenkiin. Ohut pohja ja hengittävä varsi ovat kesällä tärkeitä. Syksyn sateisilla lenkeillä villaa sisältävä sukka pitää jalan lämpimämpänä kuin pelkkä tekninen kuitu.

Hiihto, sali ja joukkuelajit

Hiihtäjä hyötyy villaa sisältävästä, lämpimästä sukasta, salilla taas riittää ohut ja joustava malli, joka ei lämmitä liikaa sisätiloissa ja joustaa kyykyissä ja venytyksissä. Jalkapallossa, salibandyssä ja jääkiekossa sukan pitää kestää tiheää pesua ja mahtua säärisuojien alle.

Tavallisimmat virheet urheilusukkien kanssa

Ensimmäinen virhe on testata uutta sukkaa vasta kisapäivänä. Kokeile sukkia ensin muutamalla lyhyellä lenkillä, jotta tiedät, hankaako jokin kohta tai jääkö kengässä liian vähän tilaa.

Toinen virhe on odottaa sukalta liikaa. Tutkimustieto kompressiovaatteiden vaikutuksesta suorituskykyyn on vaihtelevaa, joten valitse sukka ennen kaikkea siksi, että se tuntuu sinusta hyvältä. Kipeä akillesjänne, jalkapohjan kipu tai toistuvat pohjekrampit kuuluvat aina lääkärin tai fysioterapeutin arvioitaviksi.

Kolmas virhe on liian pieni koko. Lihaksikas pohje tarvitsee usein isomman koon kuin kengän numero antaisi olettaa. Jos tavallinen koko kiristää, katso XXL kompressiosukat.

Neljäs virhe liittyy huoltoon: kuuma pesu ja kuivausrumpu löystyttävät elastaanin, ja sukka menettää napakkuutensa. Pese urheilusukat nurin käännettyinä 40 asteessa ilman huuhteluainetta, joka tukkii teknisen kuidun pinnan, ja kuivaa ne narulla.

Näin valitset kompressiosukat urheiluun

Lähde liikkeelle lajista. Juoksuun ja hiihtoon sopii polvipituinen sukka, jossa on pehmustettu pohja, pyöräilyyn ja salille ohuempi malli. Jos haluat tuen vain pohkeelle ja käytät omia sukkia, säärystimet ovat vaihtoehto. Vertailun löydät oppaasta kompressiosukat vai säärystimet.

Mittaa sen jälkeen nilkan ja pohkeen ympärys ja valitse koko taulukosta. Materiaalin valitset vuodenajan mukaan: Suomen kesässä tekninen verkkoneule, talvella merinovillaa sisältävä sukka. Urheilusukatkin voi hankkia edullisesti, kunhan kantapää ja kärki on vahvistettu, sillä ne kuluvat ensimmäisinä. Valitse väri myös näkyvyyden mukaan: vaalea tai heijastava sukka erottuu iltalenkillä paremmin kuin musta.

Jos sinulla on jalkavaivoja ja mietit, sopiiko kompressiosukka niihin, lue ensin kompressiosukat urheilijalle. Kaikki kompressiomallit löydät kompressiosukat-osastolta.